IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é apenas uma questãeste do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este desemp